Hipnoza este o stare de spirit în care toți cădem în mod natural din când în când. Gândiți-vă la acele momente în care vă uitați în spațiu sau când mintea vă rătăcește sau vă concentrați pe ceva. Aceasta este o stare hipnotică. Conform scanărilor cerebrale, persoanele supuse hipnozei arată o schimbare a activității undelor cerebrale de la o „stare beta” la o „stare alfa”. Acest lucru este similar cu modul în care creierul se comportă în timpul meditației sau relaxării profunde.

Când mintea noastră se află în această stare, subconștientul nostru (cunoscut și sub numele de inconștient) este mai deschis la sugestie. Subconștientul nostru este partea minții de care nu suntem conștienți, dar ne influențează gândurile și comportamentele.

În timpul unei sesiuni de hipnoterapie, un hipnoterapeut vă va ajuta într-o stare hipnotică și va folosi tehnici de sugestie pentru a vă influența pozitiv subconștientul. A fi în largul tău cu terapeutul tău este primordial. Cu cât ești mai relaxat și încrezător în abilitățile terapeutului tău, cu atât este mai probabil că vei fi în starea potrivită pentru a primi sugestii.

Sugestiile făcute vor depinde de motivul pentru care căutați hipnoterapie.

Hipnoza ar trebui să fie o experiență relaxantă, liniștită și pozitivă. Mulți oameni se așteaptă să fie puși în transă și să nu știe ce se întâmplă în jurul lor. În timp ce toată lumea experimentează hipnoza diferit, majoritatea vor fi pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul lor în timpul sesiunii. Lucrul cheie de reținut este că veți avea întotdeauna controlul.

Dacă ai vrea, în orice etapă ai putea să te ridici și să te îndepărtezi. Hipnoza este adesea asemănată cu acel sentiment atunci când nu sunteți pe deplin adormit, dar nici nu sunteți pe deplin treaz. Aceste minunate câteva minute înainte de a deschide ochii și a te trezi, dar sunt pe deplin conștienți de orice sunete sau mișcări din jurul tău.

Hipnoterapeutul dvs. ar trebui să vă liniștească și să facă procesul plăcut. Unii oameni se luptă să-și amintească exact ceea ce a avut loc în timpul sesiunii lor, în timp ce alții își amintesc totul. Acest lucru va depinde de profunzimea transei tale.

După aceea, mulți spun că se simt la fel ca înainte, doar mai relaxați. Efectul sesiunii poate fi imediat sau poate dura ceva timp pentru a se manifesta. În funcție de motivul pentru care căutați hipnoterapie, este posibil să aveți nevoie de mai multe sesiuni.

Adesea, hipnoterapeutul vă va împărtăși câteva tehnici de autohipnoză, astfel încât să puteți continua munca în confortul propriei case.

Mai multe informații găsiți aici:

Ce ar trebui să știu înainte să mă programez ?