1.1

Training-ul autogen al lui Schultz

Este cea mai importantă și cea mai răspândită tehnică de relaxare din lume cu efecte foarte puternice de relaxare fizică și psihică și de reglare a sistemului nervos vegetativ (autonom), care are că principala funcție reglarea activității tuturor organelor corpului uman.

Este cel mai important instrument de lupta contra stresului, elimiminand emoțiile negative produse de stres.

Este și un instrument de prevenție a stresului.

Efecte:

  • crește echilibrul emoțional;
  • se îmbunătățește concentrarea atenției, memoria,  capacitatea de învățare;
  • se reglează funcțiile tuturor organelor și procesele psihice;
  • se îmbunătățește circulația sanguină.
  • crește autocontrolul și autocunoașterea.

Datorită acestei reglări, simptomele bolilor psihosomatice (HTA, astm, ulcer, diabet, etc.) se diminuează treptat până dispar…

Această tehnică este concepută și fundamentată științific de medicul psihiatru neamț Schultz, între anii 1934-1937 (în Berlin și în Elveția), după ce practicase hipnoză 25 de ani. S-a răspândit apoi în întreagă lume fiind cea mai cunoscută, cea mai importantă și cea mai eficientă  tehnică de relaxare (Bousinger).

Realizate în stare hipnotică, cele 7 exerciții ale antrenamentului autogen au efecte foarte puternice și rapide de echilibrare emoțională și eliminarea efectelor negative ale stresului.

Această tehnică de relaxare profundă, odată învățată, o puteți practică toată viață, oricând doriți să va simțiți bine, să va accesați resursele interne, să aduceți ceva pozitiv în starea dumneavoastră:

liniște… calm… energie… odihnă…

Obiectivele principale ale terapiei de relaxare :

  • starea de bine, liniște și calm;
  • reglarea fizică și emoțională;
  • învățarea tehnicii de relaxare: antrenament autogen Schultz.

Această tehnică este disponibilă în toate abonamentele din „magazinul online”.

Training-ul autogen al lui Schultz: Introducere
Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *